如何更好的保证青少年的心理健康

　近年来，青少年心理问题高发病率已成为危害青少年心理健康的一大**问题。据心理***统计，我国青少年中约有35%的人存在心理问题。目前我国亲少年心理问题已引起国家和社会的重视，加强青少年心理健康教育势在必行。心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人的身心发展好。

　　青少年心理健康的标准是：智力正常。情绪稳定与愉快。行为协调统一。人际关系融洽。适应能力良好。那么，如何更好的保证青少年的心理健康呢？洛阳晨曦心理咨询中心专业咨询师认为，要做到以下几点：

　　一、高度重视青少年心理健康教育工作

　　青少年是国家的未来，由于青少年心理活动状态的不稳定性；认知结构的不完整性；生理成熟与心理成熟的不同步性；对社会和家庭的叛逆和依赖的冲突性；成就感与挫折感的交替等，使得他们的焦虑情绪比较严重。并且由于青少年的自我意识薄弱，生活阅历的浅薄，抗挫能力较低，从而更*产生心理障碍，若长期得不到排除，便会积压在心里，产生不良的反应，进而影响心理健康的发展，所以青少年时期要加强其心理健康的教育。

　　二、中小学应有专业县里健康教育人员，实行心理干预

　　1、认真开展心理教育课程，让青少年更加清楚地了解心理学知识，掌握一定的自我心理调节能力。

　　2、开展多种形式的心理咨询和辅导工作。学校应建立心理咨询室、心理咨询热线电话等等。心理咨询室建设一定要找专业的心理咨询设备方案商，心悦灵会根据不同需求确定相关的方案进行布置建设，包括：接待室、咨询室、宣泄室、沙盘室、团体活动室等等，同时还会在各功能区配备相关的心理咨询设备。

　　3、兼顾对家长及社会其他成员进行心理健康宣传，营造一个良好的家庭和社会环境。

　　三、建立和完善良好的社会支持系统

　　1、协调教师与学生之间的关系。教师对学生的不理解、不信任都是学生产生抵触心理的原因，教师对学生缺乏尊重，贬低其价值，会使学生的心理受到严重的创伤。

　　2、协调学生与家长之间的关系。民主、宽松的家庭可以给孩子一个温馨的港湾，而专制、苛刻的家庭会养成孩子孤僻、专横的性格。因此，青少年的心理健康就与家庭成员的优良品质和和睦的关系密不可分。

　　3、协调同学、朋友之间的关系。青少年除了老师的尊重和信任外，也希望被同学、朋友接纳，希望得到同学、朋友的理解与信任。若是同学、朋友关系不融洽，就会产生孤独、苦闷的情绪。因此应该倡导青少年广泛接触社会、结交朋友，在结交朋友的过程中，克服紧张、恐惧、孤独等不良情绪。